仙台市でパニック症にお悩みの方へ｜電車が怖くなる体の仕組み

こんにちは。仙台市宮城野区にあるおのでら整体院です。

「電車が怖いんです」
「人混みに入ると息が苦しくなります」

仙台市（特に宮城野区・青葉区・若林区）から、こうしたお悩みでご相談に来られる方が増えています。

まずお伝えしたいことがあります。
あなたは弱くなったわけではありません。
これは“心の弱さ”ではなく、体の反応です。

1. なぜ電車や人混みで不安が強くなるのか

電車や人混みには共通点があります。
「すぐに逃げられない」と感じやすい環境です。

すると体はどうなるか。

自律神経の“戦闘モードスイッチ”が一気に入ります。
これは交感神経が優位になる状態。

問題は、本当は危険がないのに、そのスイッチが誤作動していることです。

2. 体の中で起きている“警報モード”

パニック症の方の体は、例えるなら
警報装置が敏感になりすぎている状態です。

少しの緊張や違和感を「大きな危険」と認識してしまう。

その結果、

• 動悸
• 息苦しさ
• めまい
• 手足のしびれ

これらは“異常”ではなく、
過敏になった自律神経の反応なのです。

3. 呼吸が浅くなると何が起きるのか

不安が強い方の多くは、無意識に浅く速い呼吸になっています。

胸だけが上下し、お腹はほとんど動いていません。

すると体は酸素バランスが崩れ、

• ふわっとする感覚
• 手足のしびれ
• 現実感の低下

が起きやすくなります。

これが「発作が来るかも」という恐怖をさらに強めます。

つまり、

4. 冬から春にかけて悪化しやすい理由

仙台の冬は寒暖差が大きく、2月は気圧変動も激しい時期です。

この環境変化は、自律神経を疲弊させます。

そのため、
回復途中の方ほど揺れやすいのです。

悪化ではなく、体が調整している途中段階のことも多いです。

5. 安心できる体に戻すために

パニック症の改善は、心を変えることではありません。

体の警報装置を静かにすることです。

当院ではソフトな施術で自律神経のバランスを整え、
呼吸が自然に深くなる体づくりをサポートします。

「電車に乗れました」
「人混みに行けました」

そう報告してくださる方が増えています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません