2月に不安が強くなる原因｜仙台市の整体院が教える体の共通点

2月に入ると、理由ははっきりしないのに胸がザワザワする。

急に不安が押し寄せてきて、深呼吸しても落ち着かない。

夜は眠りが浅く、朝は気力が湧かない…。
「また不安が出てきた」「このままずっと続くのでは？」

そんな思いを抱えながら、誰にも言えずに耐えていませんか？
実は2月に不安が強くなるのは、性格や気持ちの問題ではありません。

多くの方に共通する“体の状態”が、ちゃんと存在します。

1. なぜ2月は不安が強くなりやすいのか？

2月は、1年の中でも自律神経が最も疲弊しやすい時期です。

• 寒暖差が大きい（仙台では朝晩?5℃前後）
• 日照時間が短く、脳が「夜」と錯覚しやすい
• 年度末が近づき、無意識の緊張が増える

この時期、身体は常に「戦闘モードスイッチON」の状態。

アクセルを踏みっぱなしなのに、ブレーキが効かない。
その結果、不安・焦り・恐怖感として表に出てくるのです。

2. 共通点�@ 呼吸が浅くなっている

2月に不安が強い方の多くは、呼吸がとても浅い状態です。
本来、安心している時の呼吸は

「鼻 → 胸 → お腹」まで自然に広がります。
しかし不安が強い時は、

胸だけで小さく速い呼吸になっています。

3. 共通点�A お腹と内臓が冷えて固い

2月は冷えのピーク。

特にお腹（内臓）が冷えやすくなります。
内臓は感情と深くつながっています。

お腹が固くなると、不安・心配・恐怖が増幅します。
「なんとなく落ち着かない」正体は、

内臓が緊張して縮こまっている感覚なのです。

4. 共通点�B 首・背中が常に緊張している

不安が強い方ほど、首?背中が鉄板のように硬い傾向があります。
ここは自律神経の通り道。

緊張すると、脳と体の情報伝達が乱れます。
その結果、

「大丈夫」と分かっていても不安が止まらない状態に。

5. 整体でできる根本アプローチ

おのでら整体院では、不安に対して「心」ではなく「体」から整えていきます。

• 呼吸が自然に深くなる調整
• 内臓とお腹の緊張をゆるめる施術
• 首・背中・頭の循環改善

多くの方が3?5回で

「不安が出ても戻りが早くなった」

「考えすぎなくなった」
と変化を実感されています。

6. 不安は「体から」変えられる

不安が強いのは、あなたが弱いからではありません。

2月特有の環境に、体が必死に適応しようとしているだけです。
体が安心すれば、心は自然と落ち着きます。