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朝起きられない めまい・息苦しさとセロトニンの関係セロトニンとは何か。心と体のリズムを整える役割について当院には「不安が強くて落ち着かない」「息苦しくなる」「朝が起きられない」といった相談が多く寄せられます。こうした背景に深く関わっていると考えられるのが、心と体のリズムを整える物質「セロトニン」です。目次セロトニンとはどんな物質かセロトニンが担う主な働きセロトニンが不足すると起こりやすい変化よくある質問セロトニンとはどんな物質かセロトニンは、脳の中で情報を伝えるための物質のひとつです。世間では「幸せホルモン」と呼ばれますが、実際はもっと幅広い働きをしています。分泌される場所は脳だけではなく腸にも多く存在し、全身のリズムづくりに関わっています。興奮しすぎた心と体にブレーキをかけ、気持ちが落ち着きやすい状態を作るのがセロトニン神経の役割です。内分泌の専門家によると、セロトニンは「体が規則正しい動きをしているとき」に働きやすくなる特徴があります。歩行や深い呼吸などのリズム運動と相性が良いのはこのためです。セロトニンが担う主な働きセロトニンは心身の幅広い領域を調整しています。代表的な働きは次の通りです。呼吸のリズムを安定させる自律神経の切り替えを助ける姿勢を保つ筋肉の働きを支える腸の動きを整える睡眠サイクルに関わる痛みの感じやすさに影響するこれらの機能は、パニック症状や自律神経の乱れ、起立性調節障害などで悩む方が抱えやすい身体反応と重なる部分が多くあります。整体院の視点で言えば、呼吸や姿勢、内臓の動きが整うことで「セロトニン神経が働きやすい環境」をつくることが期待できます。セロトニンが不足すると起こりやすい変化セロトニンが低下すると、心と体の両方に揺らぎが出やすくなります。具体的には次のような変化が見られることがあります。不安を感じやすいイライラしやすい息が浅くなるめまい朝起きられない集中しにくい寝つきが悪い気持ちが落ち込みやすいこうした状態は、自律神経の乱れや睡眠リズムの乱れとも関係があると考えられています。編集会議では「断定的な表現は避けながら、読者の不調のイメージがつきやすくなるように説明する」方針で統一しました。よくある質問セロトニンはどうやって作られるのか食事に含まれるトリプトファンという成分をもとに、体内で合成されます。脳に運ばれるまでには生活リズムや運動の影響を受けると言われています。運動でセロトニンが働きやすくなるのはなぜか歩く、噛む、深く呼吸するなどの「一定のテンポ」を持つ体の動きが、セロトニン神経を刺激しやすくするためです。子どもにも関係があるのか特に成長期はセロトニンの働きが不安定になりやすいと考えられており、生活リズムの乱れやストレスの影響を受けやすい傾向があります。整体との関係はあるのか整体が直接セロトニンを増やすわけではありませんが、呼吸が深くなったり姿勢が整うことで、セロトニン神経が働きやすい状態につながりやすいと考えられます。当院では、自律神経の乱れやパニック症状でお悩みの方が安心して過ごせるよう、呼吸や内臓、姿勢のバランスを重視した施術を行っています。ご不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。

「朝起きられず学校に行けなかった息子が、また通えるようになりました」仙台市在住KO様　男性学生／ご家族様主訴：起立性調節障害（朝起きられない・頭痛・ふらつき）Ｑ. 当院に通われたきっかけを教えてください本人：朝ぜんぜん起きられなくて学校に行けなくなって、どうしたらいいか分かりませんでした。親に相談したら「行ってみよう」と言われて来ました。ご家族様：夏休み明けから、ある日突然「起きられない」「頭痛い」と言い出して、本当に毎朝つらそうでした。最初は週1〜2回の欠席が、気づけば週5回休むようになってしまい、親としてもどうしていいか全く分からなくなりました。学校には行きたいのに体がついてこない様子で、息子も「行きたいけど無理」と悔しそうで、見ているこちらも胸が苦しくなる毎日でした。夜は眠れず、朝は起きられず、生活リズムも崩れ、このままどうなってしまうのだろう…という気持ちばかりでした。病院に３件ほど行き、３件目の小児科でようやく「起立性調節障害」という症状を聞かされました。薬を貰いましたが２か月たってもなかなか改善せずというそんな時、知人から「起立性調節障害の子をたくさん診ている先生がいるよ」とおのでら整体院さんを紹介され、藁にもすがる思いで予約しました。Ｑ. 実際に施術を受けてみてどうでしたか本人：痛くなくて安心しました。ちょっと楽になった気がしました。先生が話しやすかったです。ご家族様：うちの息子はとにかくシャイで、人見知りも強いので心配していましたが、先生がとても気さくに話しかけてくださって、息子も緊張せずにリラックスして施術を受けられたんだと思います。初回の説明で「朝起きられないのは怠けではなく、身体がそう反応してしまう状態なんですよ」と優しく教えていただき、息子だけでなく私自身もホッとしました。今までどこかで「やる気の問題なのでは」と自分を責めていた部分があったので、その言葉にとても救われました。帰り道で息子が小さな声で「なんか…ちょっと楽かも」と言ったのを聞いて、ほんの少しですが光が見えた気がしました。Ｑ. 整体前と整体後を比べて身体の状態はいかがですか本人：朝が前より起きやすくなって、学校に行けるようになりました。今はほぼ毎日行ってます。ご家族様：少しずつですが、本当に変わっていきました。最初は「今日も無理かな…」という日ばかりでしたが、“少し起きられた日”が1日、また1日と増えて、その積み重ねで登校日が増えていきました。息子がぽつりと「今日は行けるかも」と言った日は、涙が出そうになるくらい嬉しかったです。今では朝も起きられて、ほぼ毎日登校できています。学校から帰ってくる息子の顔が明るく、家の雰囲気まで前よりずっと穏やかになりました。Ｑ. 他の医療機関や治療院と違うと思うところはどこですか本人：その日その日の体のことをすぐ分かってくれるのがすごいと思いました。ご家族様：ただ症状だけを見るのではなく、「今日はここがつらいですね」「こっちが頑張りすぎていますね」と、その日の息子の身体の状態を毎回ていねいに見てくださるところです。生活リズムや天候の影響、内臓の疲れや呼吸の浅さなど、起立性調節障害の子がつまずきやすいポイントを全部つなげて説明していただけるので、私たち親もとても分かりやすく、納得しながら見守ることができました。刺激も強くなく、息子のようなシャイな子でも安心して受けられるのが本当にありがたかったです。Ｑ. 同じ悩みを抱えている方にメッセージをお願いします本人：前みたいに学校に行けるようになって良かったです。同じ気持ちの人も、良くなると思います。ご家族様：学校に行きたくても行けない子どもを見るのは、本当につらいです。本人は誰よりも「行かなきゃ」と思っていて、親はどうしてあげればいいか分からない。その気持ちは、同じ経験をした方ならきっと分かると思います。それでも、少しずつ本当に良くなっていきます。息子が普通に学校へ行けるようになった今、あの頃の不安が嘘のようです。同じように悩んでいるご家庭があれば、一度相談してみることで、子どもも親も救われると感じています。※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。