2月に不安が強くなる人に共通する体の特徴2月に入ると、理由ははっきりしないのに胸がザワザワする。急に不安が押し寄せてきて、深呼吸しても落ち着かない。夜は眠りが浅く、朝は気力が湧かない…。「また不安が出てきた」「このままずっと続くのでは？」そんな思いを抱えながら、誰にも言えずに耐えていませんか？実は2月に不安が強くなるのは、性格や気持ちの問題ではありません。多くの方に共通する“体の状態”が、ちゃんと存在します。2月になると、こんな変化はありませんか？理由もなく不安・焦りが強くなる動悸や息苦しさが出やすい眠りが浅く、夢を多く見る天気が悪い日に特に調子が落ちる病院では「異常なし」と言われた? 目次なぜ2月は不安が強くなりやすいのか？共通点? 呼吸が浅くなっている共通点? お腹と内臓が冷えて固い共通点? 首・背中が常に緊張している整体でできる根本アプローチ不安は「体から」変えられる1. なぜ2月は不安が強くなりやすいのか？2月は、1年の中でも自律神経が最も疲弊しやすい時期です。寒暖差が大きい（仙台では朝晩−5℃前後）日照時間が短く、脳が「夜」と錯覚しやすい年度末が近づき、無意識の緊張が増えるこの時期、身体は常に「戦闘モードスイッチON」の状態。アクセルを踏みっぱなしなのに、ブレーキが効かない。その結果、不安・焦り・恐怖感として表に出てくるのです。2. 共通点? 呼吸が浅くなっている2月に不安が強い方の多くは、呼吸がとても浅い状態です。本来、安心している時の呼吸は「鼻 → 胸 → お腹」まで自然に広がります。しかし不安が強い時は、胸だけで小さく速い呼吸になっています。呼吸が浅い＝脳に「危険信号」を送り続けている状態。そのため、理由がなくても不安が止まらなくなります。3. 共通点? お腹と内臓が冷えて固い2月は冷えのピーク。特にお腹（内臓）が冷えやすくなります。内臓は感情と深くつながっています。お腹が固くなると、不安・心配・恐怖が増幅します。「なんとなく落ち着かない」正体は、内臓が緊張して縮こまっている感覚なのです。4. 共通点? 首・背中が常に緊張している不安が強い方ほど、首〜背中が鉄板のように硬い傾向があります。ここは自律神経の通り道。緊張すると、脳と体の情報伝達が乱れます。その結果、「大丈夫」と分かっていても不安が止まらない状態に。5. 整体でできる根本アプローチおのでら整体院では、不安に対して「心」ではなく「体」から整えていきます。呼吸が自然に深くなる調整内臓とお腹の緊張をゆるめる施術首・背中・頭の循環改善多くの方が3〜5回で「不安が出ても戻りが早くなった」「考えすぎなくなった」と変化を実感されています。6. 不安は「体から」変えられる不安が強いのは、あなたが弱いからではありません。2月特有の環境に、体が必死に適応しようとしているだけです。体が安心すれば、心は自然と落ち着きます。
