検索結果

「めまいとお腹の不調で仕事に集中できませんでしたが、今では安心して現場に立てています」仙台市在住　T・A様（40代・男性・建築関係）主訴：自律神経失調症（めまい・過敏性腸症候群）Ｑ. 当院に通われたきっかけを教えてください建築の仕事で高い場所に上ることが多いのですが、ある日ふらついてバランスを崩しそうになりました。疲れだと思っていましたが日に日に強くなり、現場で立っているのも怖くなりました。さらに朝はお腹が不安定で何度もトイレに行く日が続き、仕事に集中できませんでした。病院では異常なしと言われ薬も効かず悩んでいた時、同僚に「おのでら整体院が自律神経に詳しい」と聞き通うことにしました。Ｑ. 実際に施術を受けてみてどうでしたか最初の説明で「めまいやお腹の不調は自律神経の乱れが関係している」と聞き納得しました。首や肩だけでなく呼吸や内臓、体全体を見てもらえるのが他と違います。施術はやさしく、体が自然にゆるんでいく感覚があり、終わるころには地に足がつくような安定感がありました。Ｑ. 整体前と整体後を比べて身体の状態はいかがですか通ううちに朝のめまいが減り、お腹の調子も安定してきました。高所作業でも不安を感じず、仕事に集中できるようになりました。体が整うと気持ちも前向きになり、自然と笑顔が増えました。Ｑ. 他の医療機関や治療院と違うと思うところはどこですかおのでら整体院は症状を一時的に和らげるのではなく、体が回復できる状態を整えてくれます。呼吸と内臓の働きを整えることで「寝たら治る力」が戻るのを実感しました。Ｑ. 同じ悩みを抱えている方にメッセージをお願いしますめまいやお腹の不調は他人には分かりにくく、本当につらいと思います。焦らずに自分の体を信じて整えていけば、また普通の生活に戻れます。僕のように仕事に支障が出ている方にも、ぜひおのでら整体院をおすすめします。※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

寝たら治る力とは何か｜自律神経と睡眠の回復メカニズムを専門的に解説 「寝たら治る力」とは、人が本来持っている自己調整力（回復力）のことです。現代では自律神経の乱れや内臓疲労により、この力が働きにくくなる人が増えています。本記事では、医学的な睡眠研究・自律神経の働きをもとに、当院が大切にしている「寝たら治る力」の仕組みを分かりやすく解説します。 寝たら治る力が大切な理由 なぜ回復は寝ている間に起きるのか 朝に変化を実感しやすい理由 寝たら治る力が弱る原因 整体で何を整えると寝たら治る力が戻りやすいか 寝たら治る力が大切な理由 人間の体は、日中に受けたストレスや負担を、夜の睡眠中に自動的に修復する仕組みを持っています。これは筋肉・自律神経・免疫・内臓の働きに共通して見られる科学的事実です。 この回復力が働かないと、以下のような状態が続きます。 寝ても疲れが取れない 朝から頭痛・めまい・だるさ 呼吸が浅い・息苦しい お腹の不調（下痢・便秘） 気分の落ち込み・不安 夜中に起きる・眠りが浅い 逆に、この回復力が機能すると、体は自然とバランスを取り戻すようになります。 なぜ回復は寝ている間に起きるのか 医学的に、睡眠中は次のような回復活動が活発になることが分かっています。 副交感神経が優位になる 筋肉・関節の修復が進む 脳のストレス物質の整理が行われる 内臓の動きが整う 呼吸が安定し酸素供給が良くなる つまり、日中に努力しても変化が出にくいものが、睡眠中にまとめて調整されていくのです。 なぜ「朝」が一番変化を実感しやすいのか 腰が痛い日でも、風邪をひいた時でも、薬を飲んだ後でも、一番ラクになる瞬間は朝起きた時ではありませんか？ これは薬が働いただけではなく、睡眠中に体が 炎症を抑え 自律神経を落ち着かせ 内臓の働きを整え 筋肉の緊張を緩め という「自己修復」を行っているからです。 つまり、寝たら治る力の本体は“睡眠中の回復メカニズム”にあります。 寝たら治る力が弱くなる理由 以下のような要因が重なると、体が「回復モード」に入れなくなります。 呼吸が浅い 内臓疲労（胃腸の疲れ・食べ過ぎ・ストレス） 姿勢の崩れ（猫背・反り腰） 交感神経の過剰な興奮 ストレスや不安 睡眠の質の低下 このように問題が積み重なると、寝ても疲れが取れず、朝の不調が続きます。 整体で整えると寝たら治る力が戻りやすい理由 整体は症状を直接「治す」ものではありません。 しかし、寝たら治る力を働かせるための体の土台を整えることはできます。 当院では以下のポイントを重点的に整えます。 呼吸が深く入る体づくり 内臓が動きやすい環境づくり 脳と体の緊張を落とす 自律神経の過剰興奮を鎮める 姿勢による負担を軽くする これらが整うと、睡眠の質が上がり、朝の体の状態が明らかに変わってきます。 これが「寝たら治る力が戻ってきた」というサインです。 まとめ 寝たら治る力とは「体の自己調整力」 回復のほとんどは睡眠中に起きる 朝ラクになるのは修復が夜のうちに行われているから 呼吸・内臓・自律神経が乱れるとこの力が働かない 整体はその“働きやすい土台”を整える役割がある 「寝たら治る」というのは精神論ではなく、体が持つ確かな仕組みです。 その仕組みがもう一度働き始めると、体は自然と回復の方向に進んでいきます。

多くの患者さんから「呼吸が浅いと言われた」と相談を受けます。しかし、その言葉の意味はとても広く、人によって解釈が大きく異なります。 おのでら整体院では “呼吸が浅い” を横隔膜・肋骨・内臓・自律神経の働きから総合的に評価しています。 この記事では、一般的に言われる呼吸の浅さと、当院が考える本質的な呼吸の浅さの違いを、医学・東洋医学・自律神経の視点からわかりやすく解説します。 一般的に言われる「呼吸が浅い」とは おのでら整体院が考える「呼吸が浅い」 なぜ考え方が違うのか 呼吸の浅さを見極めるチェックリスト どう改善するか（当院が大事にする考え） まとめ 一般的に言われる「呼吸が浅い」とは テレビやネット記事では、呼吸が浅いことを次のように説明することが多いです。 胸式呼吸になっている 肩が上下してしまう 息が速い・落ち着かない 深く吸えない感覚がある これらは間違いではありません。 しかし、「なぜ浅いのか」という根本原因には触れていないことが多いのです。 実際には、胸式呼吸のように見えていても、横隔膜がほとんど動いていないケースが非常に多く、深呼吸しているつもりでも「空気が入っているだけ」の状態になっていることがあります。 おのでら整体院が考える「呼吸が浅い」 当院では、呼吸を次の要素の連動で評価します。 横隔膜の動き 肋骨まわりの柔軟性 内臓の位置と動き 自律神経の状態（特に迷走神経） 結論：呼吸が浅い＝横隔膜が十分に動かない状態 深呼吸できている「つもり」と、横隔膜がしっかり下がっている「現実」は別物です。 横隔膜が動かなくなる主な原因 肋骨がかたく、横方向に広がらない みぞおち周囲に緊張が強く、内臓が下がらない ストレスにより横隔膜が“張り付いた”状態 自律神経が交感神経優位に固定されている 背中の深層筋が肋骨を後ろから押さえつけている つまり、呼吸の浅さは「呼吸のクセ」ではなく、身体の状態の結果です。 なぜ考え方が違うのか（医学・東洋医学・自律神経） 医学（生理学） 研究では、 横隔膜の可動域が小さいほど換気効率が低下し、ストレス指標が上がる と報告されています。 東洋医学 横隔膜（“膈”）は、 上下の気の流れを分ける「関所」とされ、ここが詰まると心身が不安定になると考えられています。 自律神経 横隔膜は迷走神経と密接に連動し、 横隔膜が動くほど副交感神経が働きやすい ことが明らかになっています。 3つの視点が一致しているのは、 「横隔膜の動きが心身の安定を左右する」 という事実です。 呼吸の浅さを見極めるチェックリスト 当院で実際に使っている評価項目の一部です。 ひとつでも当てはまれば、横隔膜の働きが弱い可能性があります。 深呼吸で胸ばかり広がる 吸うと肩が上がる みぞおちが固く痛い 息を吐き切ると不安感が出る 朝起きた瞬間から呼吸が浅い リラックスしても息苦しさが残る 「呼吸が浅い＝精神的な問題」ではありません。身体的な理由が明確に存在します。 どう改善するのか（当院が大事にしている考え） 呼吸の浅さを改善するには、横隔膜だけでなく、肋骨や内臓、背中の深層筋など、周囲の環境を整えることが重要です。 当院が大切にしている改善ステップ 横隔膜の緊張をゆるめる 肋骨の動きを回復させる みぞおち・胃・肝臓まわりの動きを整える 自律神経（迷走神経）が働ける環境を作る 寝たら治る力（自然回復力）が働く状態にする 呼吸は「頑張って深くするもの」ではなく、 身体が整えば自然と深くなるもの というのが当院の考え方です。 まとめ 一般的な「呼吸が浅い」は胸式呼吸・息が速いなど表面的な説明が多い 当院では「横隔膜が動かないこと」を呼吸の浅さと定義 横隔膜の動きは自律神経・内臓・姿勢と密接に関わる 横隔膜が動き出すと“寝たら治る力”が働きやすくなる 呼吸が浅いと感じる時こそ、横隔膜と身体全体の環境を整えることが大切です。

多くの患者さんから「呼吸が浅く感じます」と相談を受けます。しかし、その言葉の意味はとても広く、人によって解釈が大きく異なります。おのでら整体院では “呼吸が浅い” を横隔膜・肋骨・内臓・自律神経の働きから総合的に評価しています。この記事では、一般的に言われる呼吸の浅さと、当院が考える本質的な呼吸の浅さの違いを、医学・東洋医学・自律神経の視点からわかりやすく解説します。一般的に言われる「呼吸が浅い」とはおのでら整体院が考える「呼吸が浅い」なぜ考え方が違うのか呼吸の浅さを見極めるチェックリストどう改善するか（当院が大事にする考え）まとめ一般的に言われる「呼吸が浅い」とはテレビやネット記事では、呼吸が浅いことを次のように説明することが多いです。胸式呼吸になっている肩が上下してしまう息が速い・落ち着かない深く吸えない感覚があるこれらは間違いではありません。しかし、「なぜ浅いのか」という根本原因には触れていないことが多いのです。実際には、胸式呼吸のように見えていても、横隔膜がほとんど動いていないケースが非常に多く、深呼吸しているつもりでも「空気が入っているだけ」の状態になっていることがあります。おのでら整体院が深く考える「呼吸が浅い」当院では、呼吸を次の要素の連動で評価します。横隔膜の動き肋骨まわりの柔軟性内臓の位置と動き自律神経の状態（特に迷走神経）結論：呼吸が浅い＝横隔膜が十分に動かない状態深呼吸できている「つもり」と、横隔膜がしっかり下がっている「現実」は別物です。横隔膜が動かなくなる主な原因肋骨がかたく、横方向に広がらないみぞおち周囲に緊張が強く、内臓が下がらないストレスにより横隔膜が“張り付いた”状態自律神経が交感神経優位に固定されている背中の深層筋が肋骨を後ろから押さえつけているつまり、呼吸の浅さは「呼吸のクセ」ではなく、身体の状態の結果です。なぜ考え方が違うのか（医学・東洋医学・自律神経）医学（生理学）研究では、横隔膜の可動域が小さいほど換気効率が低下し、ストレス指標が上がると報告されています。東洋医学横隔膜（“膈”）は、上下の気の流れを分ける「関所」とされ、ここが詰まると心身が不安定になると考えられています。自律神経横隔膜は迷走神経と密接に連動し、横隔膜が動くほど副交感神経が働きやすいことが明らかになっています。3つの視点が一致しているのは、 「横隔膜の動きが心身の安定を左右する」 という事実です。呼吸の浅さを見極めるチェックリスト当院で実際に使っている評価項目の一部です。ひとつでも当てはまれば、横隔膜の働きが弱い可能性があります。深呼吸で胸ばかり広がる吸うと肩が上がるみぞおちが固く痛い息を吐き切ると不安感が出る朝起きた瞬間から呼吸が浅いリラックスしても息苦しさが残る「呼吸が浅い＝精神的な問題」ではありません。身体的な理由が明確に存在します。どう改善するのか（当院が大事にしている考え）呼吸の浅さを改善するには、横隔膜だけでなく、肋骨や内臓、背中の深層筋など、周囲の環境を整えることが重要です。当院が大切にしている改善ステップ横隔膜の緊張をゆるめる肋骨の動きを回復させるみぞおち・胃・肝臓まわりの動きを整える自律神経（迷走神経）が働ける環境を作る寝たら治る力（自然回復力）が働く状態にする呼吸は「頑張って深くするもの」ではなく、身体が整えば自然と深くなるものというのが当院の考え方です。まとめ一般的な「呼吸が浅い」は胸式呼吸・息が速いなど表面的な説明が多い当院では「横隔膜が動かないこと」を呼吸の浅さと定義横隔膜の動きは自律神経・内臓・姿勢と密接に関わる横隔膜が動き出すと“寝たら治る力”が働きやすくなる呼吸が浅いと感じる時こそ、横隔膜と身体全体の環境を整えることが大切です。