「発作の不安がほとんどなくなり、外出も仕事も“普通にできる日常”が戻りました」仙台市在住 AS様（40代・女性）主訴：パニック発作・動悸・息苦しさ・予期不安Ｑ. 当院に通われたきっかけを教えてくださいもともと電車や会議が苦手でしたが、ある日から急に「胸の奥がザワッ」とする感じが強くなり、呼吸も浅くなるようになりました。ネットを読み漁りながら、“私だけじゃない”と分かる一方で、「このまま治らなかったらどうしよう」という不安も増していました。そんな時、職場の先輩に相談すると「昔同じだったけど、ここでかなり楽になったよ」と紹介してもらい思い切って予約しました。Ｑ. 実際に施術を受けてみてどうでしたか初回はかなり緊張していましたが、ゆっくり話を聞いてもらううちに自然と安心できました。自分でも言語化できなかった不安を整理してくれる感じでした。パニック発作や息苦しさが起きる“仕組み”を丁寧に説明してもらい、「私の体は壊れているわけじゃない」と理解できた瞬間は本当に救われました。施術は驚くほど優しいのに、呼吸が通りやすくなり、胸の締めつけもふっと軽くなる感覚がありました。痛みがないので怖さもゼロでした。Ｑ. 整体前と整体後を比べて身体の状態はいかがですか通い始めて数回で、朝の動悸や“理由のない不安感”がほとんど出なくなりました。以前は「また来るんじゃないか」と毎日ビクビクしていましたが、その感覚もほぼありません。電車も普通に乗れるようになり、会議の途中で呼吸が乱れることもなく、どんな席でも落ち着いて座れます。外出も仕事も、特別な準備をしなくても行けるようになりました。何より、生活全体が前向きになったことが一番大きいです。息苦しさやザワつきがないだけで、こんなに楽なんだと実感しています。Ｑ. 他の医療機関や治療院と違うと思うところはどこですかここでは、その日の体の状態を毎回丁寧にみてくれます。呼吸の深さ、姿勢、内臓の疲れ方、気圧の影響…全部つながっていることを分かりやすく説明してもらえるので、納得しながら受けられます。「今日はここが頑張りすぎてますね」「ここが苦しく感じませんか？」と、自分以上に自分の体を理解してくれている感じがあり、とても心強いです。刺激の強いことは一切せず、安心できる施術なのに、終わると必ず呼吸や体の軽さに変化を感じられるのも魅力だと思います。Ｑ. 同じ悩みを抱えている方にメッセージをお願いしますパニック発作や予期不安は、周りから見えにくいぶん、一人で抱え込みやすい症状だと思います。私も何度もネットで検索して同じ悩みを読んで恐怖や不安で泣きそうになった日がありました。でも、体の状態を整えていくと、あれほど怖かった発作の不安が自然と薄れていきます。今では“普通に外出して普通に過ごせる”ことが、どれだけ幸せなことか実感しています。焦らなくて大丈夫です。小さな変化が積み重なって、気づいた時にはすごく前向きに生活できている自分がいました。もし同じように悩んでいる方がいたら、安心できる場所で一度相談してみても良いと思います。※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。【症例】パニック発作・予期不安｜“普通に過ごせる日常”を取り戻すまでの2か月? 年齢・性別・主訴? お悩み・自覚症状の背景? 良くなるまでの時系列（約2か月）? 初診時? 1回目から3日後? 2回目・3回目（2週間後）? 4〜6回目（1か月後）? 2か月経過時の状態? 患者様のご感想? パニック発作の回復で大切なこと? おのでら整体院の自律神経アプローチ? 年齢・性別・主訴30代・女性・仙台市在住主訴：パニック発作・動悸・息苦しさ・予期不安? お悩み・自覚症状の背景AS様は、数年前から「電車」「会議」「人が多い場所」が苦手でしたが、ある日突然、胸の奥がザワッとする息が浅くなる動悸が強くなるどこにも集中できないといった症状が頻発するようになりました。仕事は支障が出るレベル、外出も常に不安がつきまとい、「このまま治らなかったらどうしよう」と検索ばかりしてしまう毎日。そんな時、職場の先輩からの紹介で当院を知り、“最後の希望”としてご予約いただきました。? 良くなるまでの時系列（2か月）?【初診時】表面上は落ち着いて見えるものの、呼吸が非常に浅く、胸郭も固まり、横隔膜がほとんど動いていない状態でした。自律神経の乱れが強く、胸・みぞおちの緊張呼吸の弱さ内臓疲労（とくに胃・横隔膜）首の硬さが顕著でした。施術は「優しい深部アプローチ」で、まず呼吸の通り道を整えるところからスタート。 施術後は、胸の緊張が半分くらいに和らぎ、「あ、呼吸が入る…」と小さな変化を実感。?【1回目の施術から3日後】朝に出ていた“理由のない動悸”が激減。 胸のザワつきが弱まり、仕事中も落ち着ける時間が増えてきました。なんとなく「大丈夫かもしれない」という感覚が生まれたタイミングです。?【2回目・3回目（2週間後）】呼吸が深く入りやすくなり、身体の「緊張の癖」が少しずつ抜けてきました。この頃には、予期不安の出る頻度が大幅減という安定感が出てきました。?【4〜6回目：1か月後】呼吸リズムの改善により、迷走神経が安定。 胸郭・横隔膜・内臓の連動がスムーズになり、発作の“前兆”がほとんど出なくなる。・会議中の動悸や冷や汗が前よりも軽減外出も仕事も「普通の感覚」でできるようになり、 生活の中で不安を感じる時間が激減しました。?【2か月後】・電車に乗れる時間が増えるパニック発作はほぼ消失。 予期不安も「思い出そうとしても出てこない」ほどに安定。AS様自身も、「普通に外出できることが、こんなに幸せなんだと実感しています」と笑顔で話していました。? 患者様のご感想（※以下はそのまま使用）…（ここに AS様の元の文章をそのまま掲載）? パニック発作の回復で大切なことパニック発作は「心の問題」に見えますが、実際は呼吸の乱れ内臓の緊張胸郭の固さ迷走神経の過剰反応睡眠リズムの崩れといった身体の機能の乱れから発生しているケースがほとんどです。だからこそ、身体の状態が整う → 心も落ち着くという順序で改善していきます。? おのでら整体院の自律神経アプローチ当院では、呼吸の改横隔膜・内臓の調整迷走神経のアプローチ頭蓋・自律神経バランス調整生活リズムの回復サポートを組み合わせ、 「寝たら治る力」を取り戻す体づくりを目指します。同じようなお悩みがあれば、無理せず一度ご相談ください。
