検索結果

「 パニック障害 」の検索結果
  • パニック障害
    おのでら整体院に来院された患者様の実体験を書きましたあれっ?なんか急に胸が苦しいな。今日は少し疲れているだけだろう。深呼吸すれば大丈夫でしょ。」【次の瞬間】・・・ダメだ!動悸が激しくなり、心臓が口から飛び出しそう!呼吸をしようにも、喉が締まり息が吸えない!目の前が真っ暗になり、「このまま死んでしまうんじゃないか」という恐怖に襲われ、気づけば救急車を呼んでいた。とりあえず、病院で心電図や血液検査を撮っても、「どこにも異常ありませんよ。ストレスからくる自律神経の乱れでしょう。」イヤ、自分の胸の苦しさは「ストレス」の一言で解決できる問題じゃないんだけど。。心療内科で薬をもらったけど、薬を飲んでも**また発作が起こるのではないかという「予期不安」**が消えない。電車に乗れない。人混みが怖い。高速道路で運転するのも、美容院で横になるのも怖い。生活の範囲がどんどん狭くなっていく。薬を飲んでいるのに、夜中に動悸で目が覚めたり、周りにも理解されないほどの恐怖で、「本当に何か悪い病気」なんじゃないかと思ったり、仕事や外出を諦めたり。そして、パニック障害は日に日にあなたの人生の自由と自信を奪っていきます。あなたは、こんな経緯でパニック発作や予期不安に困っていませんか?もし似たような経緯で、**「薬だけに頼る生活」**から解放されたいと願っているのなら、このまま読み進めてください。きっと答えが見つかります。自律神経の不調・慢性腰痛を根本から変える。「病院では異常なし」と言われた自律神経の不調や慢性腰痛でお悩みではありませんか? おのでら整体院は、国家資格と整形外科勤務で培った豊富な臨床経験から、あなたのつらい症状の根本原因にアプローチします。8年ほど前に手術の影響で不安障害パニック障害になり心療内科で治療しながらたくさん本を読んだりいろいろ試し、薬を飲まないで6年が経ち、もう私大丈夫!と思っていたところ、再びパニック発作。またあの真っ暗な世界に戻るのか...と恐怖と絶望で毎日泣いていました。続きを読む発作の頻度も増えて食欲もなく1カ月で4キロ痩せ、眠れず、『パニック障害 治したい 自律神経 息が苦しい 病院 仙台』など朝まで検索する毎日...そんなとき、おのでら整体院を見つけました。整体で自律神経が..?!と半信半疑でしたが、藁にもすがる思いで、何か少しでも良くなるきっかけになれば!数分数秒でも心穏やかな時間が増えればと思い急いで予約しました!整体院に行くまでの話でこんなに長くなってしまったので、結果から言うと、3回通いましたが、大きい発作は一度もありません。気圧やホルモンバランスで動悸息切れ耳鳴り手の震え吐き気などはありますが気を失いそうな立っていられないほどの発作はありません。先生は初診のときから、友達のようになんでも話せてしまう、人を緊張させない居心地いい空気を作ってくれる先生です。からだのゆがみなど今の自分の状態を細かく教えていただき、セルフケア方法、心と身体の関係不調になるしくみ、日常生活のアドバイスなど、たくさんのことを教えていただきました。施術は痛みはまったくなく、あるべきものをあるべきところに微調整しなが戻していってくれている感じがしました。魔法の手???整体?メンタルクリニック?学校こんなイメージで今の私にはピッタリでした。感謝の気持ちでいっぱいです。本当に行ってよかった。これからも通います!よろしくお願いいたします?色々な事が 起こり一段落と思った頃 動悸や冷や汗 呼吸が苦しい等 自分の身の置き所が分からなくなってしまっていました 。ネットで調べて おのでら整体院を見つけました 電話したら 当日に空きがあるとの事で 藁をも掴む気持ちで伺いました ゆっくり話を聞いてくれて 施術して頂き 終わる頃には凄く気持ちが軽くなっていました今でも通っていますが その時の体調等で施術するポイントを重点的にしてくれます先生のゴットハンドに助けられています。 続きを読む当院が**「発作が繰り返す」「薬の量が気になる」パニック障害・予期不安**で来院される方を施術する中で、共通して見られる最も大きな問題は、「呼吸システムの機能不全」とそれに伴う「脳・神経系の過剰な興奮状態」です。これは、あなたのパニック症状の根本原因が、全身の土台である「骨格・内臓・頭蓋骨」の連動の崩れにあることを意味します。原因?:呼吸の浅さと「パニック発作の物理的な誘因」パニック障害をお持ちの方は、施術の際に**「呼吸が非常に浅くなっている」**ことが共通しています。横隔膜の機能低下: ストレスや不良姿勢、内臓疲労などで横隔膜が硬くなると、深い呼吸ができず、体は常に酸素不足を感じやすい状態になります。肩での代償動作: 呼吸が浅くなるため、体が代償的に肩の筋肉を使って息をする(胸式呼吸)状態になります。これにより、肩・首の緊張が動悸や息苦しさといった発作のトリガーとなります。過呼吸への移行リスク: 横隔膜が硬い状態は、不安を感じた際に過剰な呼吸(過呼吸)に移行しやすく、パニック発作の引き金となりやすいです。原因?:頭蓋骨の緊張と「不安感の増幅」発作や予期不安に悩む方は、無意識に頭蓋骨が硬く緊張していることが多いです。頭蓋骨の微細な動きの制限: 長期的なストレスや不眠、食いしばりなどで頭蓋骨の動きが滞ります。自律神経の過緊張: 頭蓋骨周辺の緊張は、そのまま脳と神経を興奮状態に維持します。これが「また発作が起きるのではないか」という予期不安や強い動悸を増幅させる原因となります。脳脊髄液の停滞: 脳や神経を保護する体液の流れが悪くなり、頭重感やめまいといった不調につながります。原因?:骨盤・内臓の歪みによる「体の土台の不安定さ」骨盤・姿勢の歪み: 土台である骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、自律神経の通り道である背骨に負担がかかります。内臓疲労と循環不良: 内臓の疲労が呼吸を制限し、全身の血流が悪化。老廃物が溜まりやすい体になり、常に体が緊張した状態(不安が抜けにくい状態)を維持します。2. おのでら整体院の根本的なアプローチ当院の施術は、この「パニック障害の根本原因」となっている**「呼吸システムの機能不全」と「脳・神経系の過緊張」**を解消し、体が持つ本来の回復力を取り戻すことに特化しています。お腹の調整(内臓アプローチ): 硬くなった横隔膜やお腹を緩め、深い腹式呼吸を取り戻します。これにより、発作時の動悸や息苦しさの物理的トリガーを解消します。頭蓋骨の調整: 優しいタッチで頭の圧を緩め、脳の疲労を取り除き、予期不安を鎮める自律神経の安定を促します。骨盤・骨格の調整: 強い矯正は行わず、骨盤や背骨を整え、全身の緊張が抜ける安定した土台をつくります。「薬や強い刺激に頼らず、体が自分の力で治るように導いてくれる」??この根本からのアプローチが、長年解決しなかったあなたのパニック発作と、それに伴う辛い症状に希望をもたらします。もしあなたが**「薬の量が増えるばかり」という対処療法**に疲れているのなら、ぜひ一度ご相談ください。当院が選ばれる7つの理由?施術の目的:「その場しのぎ」で終わらない。あなたの《寝たら治る力》を再生する?問診と検査:根拠に基づき説明をし必ず納得して頂いてから施術に入ります?施術の内容:ボキボキ矯正をしたり、ゴリゴリマッサージはしません?施術の技術:整形外科経験に基づいた「深部のアプローチ」?施術の結果:施術後何がどう変わったかを確認します?患者様の来院の仕方:「どこへ行ってもダメだった」方が選ぶ最後の砦?受付方法・施術者:完全予約制で施術者は院長一人のみ。あなたの回復に責任を持つ完全専任体制?施術の目的:「その場しのぎ」で終わらない。あなたの《寝たら治る力》を再生する一般的な整体院・整骨院・日々の疲れをほぐしたり、その場だけ痛みを軽くする電気治療やマッサージが中心・「とりあえず通い続けること」が目的になってしまいがちおのでら整体院・不調が何度もぶり返さないように根本原因を見極め、全身のバランスを整えて根本改善を目指すことを目的としています。・「寝たら治る力」を回復させることに重きを置き、勝手に症状が改善する「回復力の高い身体」をつくることを目的に施術をします。?問診と検査:あなたの「人生の背景」まで深く掘り下げます一般的な整体院・整骨院・5分ほどで形式的に終わってしまう問診・検査が多い・施術者側の判断だけで話が進んでしまいがち・こちらの話をじっくり聞いてもらえず、説明もあいまいになりやすいおのでら整体院・頭・骨盤・足先を中心に、座位と仰向けの姿勢それぞれで、今の全身のバランスや微細な動きを時間をかけて詳しく見ていきます。・初めての方は不安で当然という前提で、十分な時間をかけて本当の原因(不調で何が出来なくて困っているか)を探っていきますその後で? 不調が起きていると考えられる主な「深部の原因」の説明? 当院がどのような目的で施術を行うのか? おのでら整体院の施術方針についてを身体の根拠に基づき分かりやすくお伝えし、ご納得いただいたうえで施術を始めていきます。?施術の内容:刺激ではなく「治る環境」を整えるオーダーメイド施術一般的な整体院・整骨院・誰に対しても同じようなマニュアル通りの施術になりやすい・強い力でゴリゴリ押したりボキボキ鳴らすなど、体に負担のかかる施術が中心・根本的な変化が出にくく、刺激に体が慣れてしまうこともあるおのでら整体院・その日の体調や気候、来院までの生活習慣をふまえ、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドの施術を行います・痛みや恐怖感を与えない、やさしくソフトな整体で、自律神経に働きかけ体への負担を抑えています?施術の技術:国家資格と整形外科経験に基づいた「深部のアプローチ」一般的な整体院・整骨院・症状を一時的に抑える対症療法が中心になりやすい・痛い部分やその周辺だけにアプローチすることが多い・理論や根拠があいまいな技術も少なくありませんおのでら整体院・厚生労働省認可の国家資格(柔道整復師)を取得しています・整形外科での勤務経験があり、解剖実習や手術現場にも立ち会った経験を医学的根拠として施術にいかしています・足先から頭のてっぺんまで、呼吸、内臓、自律神経など深部の世界観を含め必要な部位を全身トータルでみていきます・実績を評価され、同業者や医療従事者への講演依頼も頂いています?施術の結果:生活の質(QOL)向上と「自分で整えられる身体」一般的な整体院・整骨院・その場では楽になるが、時間がたつと元に戻ってしまうことが多い・「歪みを整えました」と言われても、何がどう変わったのか実感しづらいおのでら整体院・痛みだけでなく、めまい・動悸・倦怠感・自律神経の不調など慢性症状の根本改善と、日々の回復力(寝たら治る力)アップを目指します・施術ごとに身体の変化を一緒に確認し、「どこがどう変わったのか」をご自身でもはっきり実感していただけます?患者様の来院の仕方:「どこへ行ってもダメだった」方が選ぶ最後の砦一般的な整体院・整骨院・「保険が使えるから」「料金が安いから」という理由で選ばれやすい・自宅や職場から近い、昔から通っているなど利便性だけで選ばれることも多いおのでら整体院・約92.5%の方がセカンドオピニオンとして来院され、そのうち多くがご家族やご友人からのご紹介です(高い信頼性の証明)整形外科からのセカンドオピニオン 35%整骨院・接骨院からのセカンドオピニオン 45%整体院からのセカンドオピニオン 20%・仙台市泉区を中心に、石巻市・大崎市・名取市など県内各地、さらに新潟・福島・岩手・東京・青森など広範囲の県外からも多くの方が「寝たら治る力」を求めて来院されています。?受付方法・施術者:施術者は院長一人のみ。あなたの回復に責任を持つ完全専任体制一般的な整体院・整骨院・担当者が日によって変わり、毎回同じ人にみてもらえないことが多い・1日に多くの人数を回すため、誰が担当しても同じような流れ作業になりやすいおのでら整体院・毎回、院長が責任をもって全ての施術を担当します(担当者が変わる不安がありません)・完全予約制で1日8名までに限定し、これまでに自己投資してきた300万円以上の学びを還元しています(**質の担保**)・施術歴15年以上・累計15000人以上の臨床経験と、改善率91.54%という実績にもとづいた、根拠のある整体を提供しています関連症状はこちらから仙台市在住小野様 女性サービス業主訴 パニック発作Q.当院に通われたきっかけを教えてください。A.約10年前にパニック発作を発症し、動悸やめまい、さわさわする感覚、胸のザワザワ感などにずっと悩まされていました。特にここ3か月ほどは喉の詰まり感が強く、「このままではまた発作がひどくなるのでは」と不安で仕方ありませんでした。病院では薬を出されるだけで根本的な改善は見られず、ネットで調べているうちに“ヒステリー球”という言葉を見つけ、おのでら整体院の口コミに希望を感じて予約を決めました。Q.実際に施術を受けてみてどうでしたか?A.初回からとても丁寧に話を聞いてくださり、「まずは呼吸がしやすい状態を作りましょう」と言われたのが印象的でした。施術は本当にやさしく、力を入れられている感覚がほとんどないのに、終わる頃には胸の重さや喉の違和感が軽くなっていて驚きました。2〜3週間であれほど苦しかったヒステリー球の症状がなくなり、「体が落ち着く」という感覚を久しぶりに味わえました。Q.整体前と整体後を比べて身体の状態はいかがですか?A.整体を受ける前は、呼吸が浅くていつも胸のあたりが緊張していましたが、今は自然に深呼吸ができるようになりました。夜も眠りやすくなり、目覚めがスッキリしています。体だけでなく気持ちにも余裕が出てきて、家族や仕事仲間との会話も前向きにできるようになりました。お酒を飲んでも二日酔いしにくくなったのも驚きです。体の回復力そのものが高まっていると実感します。Q.他の医療機関や治療院と違うと思うところはどこですか?A.薬や強い刺激に頼らず、「体が自分の力で治るように導いてくれる」ところです。毎回、体調や季節に合わせて施術内容を変えてくださり、その日の体の反応を一緒に確認しながら整えていく感じがします。先生は常に寄り添ってくださり、どんな小さな質問にも丁寧に答えてくれるので、通うたびに体への理解が深まります。まさに“自分の体と仲直りする整体”だと思います。Q.同じ悩みを抱えて悩まれている方に向けてメッセージをお願いします。A.パニック発作や喉の詰まり感で、どうしていいか分からず苦しんでいる方に、ぜひ知ってもらいたいです。整体というと「体を揉むもの」と思っていましたが、ここは心と体の両方が整う場所でした。施術を受けるたびに“安心して呼吸できること”がどれだけ幸せかを感じます。もっと早く来ていれば良かったと心から思います。 自分の体を信じられるようになる――そんな変化を実感できる整体院です。これからも定期的にメンテナンスでお世話になります。※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。丁寧な問診で「心」と「身体」に耳を傾ける私は施術と同じくらい問診を大切にしています。不調の背景には、姿勢や食事、睡眠、ストレス、季節や天候など、日常の積み重ねが関わります。初回は、今のつらさだけでなく「いつ、何がきっかけで」「どんな時に悪化し」「何が不安か」まで丁寧に伺います。さらに、「症状が改善したその先、どう在りたいか」――旅行に行きたい、仕事に集中したい、朝から家族と笑って過ごしたい…など、あなたの望む未来を共有し、同じ歩幅でそこに向かって伴走します。生活習慣の見直しまでサポート整体で整えて終わりではありません。呼吸法・内臓ケア・睡眠や食事の整え方・日々のセルフケアまで、あなたの体質や生活に合わせてお伝えします。「なぜ整ったのか」「どうすれば維持できるのか」を理解し、自分でも整えられる“武器”を一緒に増やしていきます。おのでら整体院の立ち位置仙台市泉区で、自律神経の不調・パニック発作・めまい・起立性調節障害・慢性頭痛・肩こり・腰痛・背中の張り・不眠・倦怠感・胃腸の不調など、原因のはっきりしない不調の改善を専門的にサポートする整体院です。単なるリラクゼーションではなく、「医療でも改善しきれなかった不調を根本から整える」ことに特化しています。院長より私は、「症状を治す」だけでなく「その先の人生をどう歩みたいか」を一緒に見つめ、あなたと同じ歩幅で回復の道のりを歩んでいきます。どんな小さな変化も一緒に喜び、焦らず、誠実に、あなたの心と身体に向き合います。おのでら整体院が、“もう一度、寝て回復できる身体”を取り戻し、毎日を安心して過ごせるための確かな一歩になれたら幸いです。当院は施術を最優先にしています。施術中や営業時間外の場合は出られない為、折り返しお電話致します。
    Read More
  • セロトニンと頭痛の関係|自律神経の乱れと片頭痛に影響する仕組みを専門家が解説
    セロトニン不足と頭痛の深い関係|自律神経・呼吸・内臓疲労が頭を痛くする理由とは? 頭痛は「こめかみがズキズキする」「頭が重い」「気圧が変わると決まって痛くなる」など、人によって感じ方がさまざまです。その背景のひとつに、脳内で働く物質セロトニンのリズムが関係していると考えられています。 この記事では、頭痛とセロトニンの関係をできる限りわかりやすくまとめ、生活の中で起きている変化を理解しやすいように解説していきます。 目次 頭痛にはいくつか種類がある セロトニンは頭痛にどう関わるのか なぜセロトニンのリズムが乱れるのか 生活の中で起こる変化と予防につながるヒント よくある質問 頭痛にはいくつか種類がある 一言で頭痛といっても、感じ方や原因は同じではありません。代表的なものは次の三つです。 緊張型頭痛 長時間の同じ姿勢やストレスで、首や肩の筋肉がこり、頭全体が重く感じるタイプの頭痛です。 片頭痛 こめかみがズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、光や音に敏感になったり吐き気を感じることがあります。 自律神経の乱れによる頭痛 天気の変化や睡眠不足のあと、気圧の変動などにより起こりやすい頭痛で、体のリズムが崩れたときに感じやすい傾向があります。 セロトニンは頭痛にどう関わるのか セロトニンは脳の中で情報を伝える化学物質で、血管の収縮や拡張、痛みの感じ方などにも関わっています。 特に片頭痛との関連がよく研究されており、セロトニンの働きが乱れると、脳の血管が一時的に拡張しやすくなり、それが痛みとして感じられることがあります。 また、セロトニンは気分や自律神経にも影響するため、ストレスや睡眠の乱れが続くと、頭痛が起こりやすい状態を招きやすいと考えられています。 とはいえ、頭痛のすべてがセロトニンだけで起きるというわけではなく、首肩の緊張、姿勢、内臓の疲れ、気圧、生活リズムなど、複数の要因が組み合わさって現れることが多いです。 なぜセロトニンのリズムが乱れるのか セロトニンの働きは、体が「規則正しく動いているかどうか」に強く影響されます。次のような状況が続くと、セロトニンのリズムが乱れやすくなります。 睡眠不足や生活リズムの乱れ ストレスや不安が長く続く 同じ姿勢が続き、呼吸が浅くなる 食事の偏りでリズムが崩れる 運動時間が極端に少ない これらが重なることで、自律神経が切り替わりにくくなり、頭痛を感じやすい状態が続くことがあります。 生活の中で起こる変化と予防につながるヒント 片頭痛や緊張型頭痛、自律神経の乱れによる頭痛には、セロトニンの働きや生活リズムが関係しているケースがあります。次のような習慣が、頭痛の予防につながることがあります。 朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる 深い呼吸を意識する時間をつくる 軽い運動やリズム運動を取り入れる 同じ姿勢が続く場合は首肩をゆるめる 食事の時間を一定に保つ これらは「頭痛を治す方法」というわけではありませんが、体のリズムが整うことで、頭痛を感じにくい状態につながると考えられています。 よくある質問 頭痛があるときに整体は関係ありますか 整体が直接頭痛を取り除くわけではありませんが、呼吸や姿勢が整うことで、体の緊張がゆるみ、リズムが安定しやすくなる場合があります。 セロトニンを増やすにはどうすればいいですか 散歩や深い呼吸などのリズム運動が、セロトニン神経の活動を助けると考えられています。激しい運動である必要はありません。 ストレスで頭痛が起きるのはなぜですか ストレスが続くと呼吸が浅くなり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなることが関係していると言われています。 頭痛は心と体の両方に関わるため、生活リズムや呼吸、姿勢などの影響を受けることがあります。気になる方は無理をせず、体の状態を見直すところから始めてみてください。
    Read More
  • 喜びの声|パニック障害・予期不安|A・S様が改善した時系列プロセス(A・S様の実例)
    パニック障害(動悸・息苦しさ・予期不安) 他の口コミはこちらから「発作の不安がほとんどなくなり、外出も仕事も“普通にできる日常”が戻りました」仙台市在住 A・S様(40代・女性)主訴:パニック発作・動悸・息苦しさ・予期不安Q. 当院に通われたきっかけを教えてくださいもともと電車や会議が苦手でしたが、ある日から急に「胸の奥がザワッ」とする感じが強くなり、呼吸も浅くなるようになりました。ネットを読み漁りながら、“私だけじゃない”と分かる一方で、「このまま治らなかったらどうしよう」という不安も増していました。そんな時、職場の同僚に相談すると「昔同じだったけど、ここでかなり楽になったよ」と紹介してもらい思い切って予約しました。Q. 実際に施術を受けてみてどうでしたか初回はかなり緊張していましたが、ゆっくり話を聞いてもらううちに自然と安心できました。自分でも言語化できなかった不安を整理してくれる感じでした。パニック発作や息苦しさが起きる“仕組み”を丁寧に説明してもらい、「私の体は壊れているわけじゃない」と理解できた瞬間は本当に救われました。施術は驚くほど優しいのに、呼吸が通りやすくなり、胸の締めつけもふっと軽くなる感覚がありました。痛みがないので怖さもゼロでした。Q. 整体前と整体後を比べて身体の状態はいかがですか通い始めて数回で、朝の動悸や“理由のない不安感”がほとんど出なくなりました。以前は「また来るんじゃないか」と毎日ビクビクしていましたが、その感覚もほぼありません。電車も普通に乗れるようになり、会議の途中で呼吸が乱れることもなく、どんな席でも落ち着いて座れます。外出も仕事も、特別な準備をしなくても行けるようになりました。何より、生活全体が前向きになったことが一番大きいです。息苦しさやザワつきがないだけで、こんなに楽なんだと実感しています。Q. 他の医療機関や治療院と違うと思うところはどこですかここでは、その日の体の状態を毎回丁寧にみてくれます。呼吸の深さ、姿勢、内臓の疲れ方、気圧の影響…全部つながっていることを分かりやすく説明してもらえるので、納得しながら受けられます。「今日はここが頑張りすぎてますね」「ここが苦しく感じませんか?」と、自分以上に自分の体を理解してくれている感じがあり、とても心強いです。刺激の強いことは一切せず、安心できる施術なのに、終わると必ず呼吸や体の軽さに変化を感じられるのも魅力だと思います。Q. 同じ悩みを抱えている方にメッセージをお願いしますパニック発作や予期不安は、周りから見えにくいぶん、一人で抱え込みやすい症状だと思います。私も何度もネットで検索して同じ悩みを読んで恐怖や不安で泣きそうになった日がありました。でも、体の状態を整えていくと、あれほど怖かった発作の不安が自然と薄れていきます。今では“普通に外出して普通に過ごせる”ことが、どれだけ幸せなことか実感しています。焦らなくて大丈夫です。小さな変化が積み重なって、気づいた時にはすごく前向きに生活できている自分がいました。もし同じように悩んでいる方がいたら、安心できる場所で一度相談してみても良いと思います。※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。【パニック障害・予期不安】A・S様の改善プロセスを、実際の来院ペース(5日・1週間・8日・10日・2週間・3週間・1か月)に沿って時系列でまとめたブログです。口コミでは分からない、「どれくらいの期間・回数で、どんな順番で良くなっていったのか」を、初診からの日数・週数を明記して解説しています。このブログの目的初診時の状態来院ごとの経過(時系列)口コミとのつながり改善の法則(何が先に変わる?)まとめこのブログの目的パニック発作・予期不安の方から多くいただく質問があります。「どれくらいのペースで通えばいいの?」「何回目くらいから変わり始めるの?」「途中で症状が残るのは普通?」A・S様のケースは、まさに“再現性の高い改善の流れ”でした。ブログでは初診からの経過日数・週数を明記し、「このタイミングでこう変わる」というリアルな指標として見て頂ければ嬉しいです。初診時の状態A・S様は、もともと電車や会議が苦手でした。しかしある日から、胸の奥のザワつき浅い呼吸理由のない不安が強くなり、仕事にも私生活にも支障が出るようになりました。「このまま治らなかったらどうしよう」という恐怖の中、職場の同僚の紹介で当院に来られました。来院ごとの経過(時系列)初診から何日目・何週目の変化なのかを明確にし、改善の流れを整理しています。◆ 初回(0日目/通院開始)胸のザワつき・息苦しさ・予期不安が強い状態。パニック発作の仕組み(脳・呼吸・自律神経)を詳しく説明 → 少し安心。横隔膜・みぞおち・肋骨周囲の強い緊張を確認。施術後は、胸の圧迫感がわずかに軽くなり、呼吸が通りやすい感覚。⇒ この段階ではまずは身体の理解解と安心が中心で、症状変化はまだ小さい。◆ 2回目:5日後来院(初診から5日目/通院1週目)「よく眠れた日が増えた」との報告。朝の動悸は残るが、ピーク時よりは軽い。電車を想像するとまだ怖さが残る。横隔膜の動きが初回よりスムーズになる。⇒初診から約5日。睡眠 → 朝の不安 → 身体の緊張と変化し始める最初の段階。◆ 3回目:1週間後来院(初診から12日目/通院2週目)「起きた瞬間のドキドキが軽い日が増えた」。動悸が“ずっと続く”状態が減り、波が出る。日中にラクな時間が増えてきたと実感。みぞおち〜肋骨周囲の可動性が改善。⇒初診から12日目(2週目)。“理由のない不安”が薄れ始める時期。◆ 4回目:1週間後来院(初診から19日目/通院3週目)朝のザワザワがほぼ出ない日が多い。予期不安(「また来る?」)が全体的に軽減。胸の圧迫・呼吸のしづらさが確実に減少。⇒初診から19日目。「逃げ道の確認」をしなくても過ごせる時間が増える。◆ 5回目:8日後来院(初診から27日目/通院4週目・約1か月)「電車に普通に乗れました」(少しドキドキはあった)。会議も最後まで参加できた(以前は途中離席しそうな不安あり)。席の場所(出口側など)を過度に気にしなくなる。⇒初診から27日(約4週)。身体の安定が行動の変化につながり始める段階。◆ 6回目:10日後来院(初診から37日目/通院5〜6週目)発作の気配をほとんど感じない。外出前の「もし何かあったら…」という緊張が大幅減少。生活のテンポが落ち着き、予定を組みやすくなる。ただし、深夜や静かな時に“ふっ”と一瞬のザワつきが出ることがある。「あれ、久しぶりに胸がトンとした…」という身体の小さな変化に敏感になる。症状はないのに「本当に大丈夫かな?」という“思考のクセ”だけが残る。⇒初診から37日目(5〜6週目)。身体はほぼ安定しているが、脳がまだ昔の警戒パターンを完全に忘れていない段階。◆ 7回目:2週間後来院(初診から51日目/通院約7週目)朝の動悸はほぼゼロ。週単位で安定が続き、生活のリズムが崩れなくなる。外出・仕事・会議が“普通にできる”ことが当たり前になってきた。ただ、胸が一瞬“トン…”と鳴ると、過去の記憶がわずかによぎる。電車や会議で深く考えすぎた時にだけ、一瞬の確認反応が出る。症状が良くなったことで「本当にもう大丈夫なのかな?」と逆に心が追いつかない瞬間もある。⇒初診から51日目。「症状はほぼ消失、思考のクセの名残がごくわずか」という改善後期に特有の段階です。◆ 8回目:3週間後来院(初診から72日目/通院約10週目)不安を思い出すことすらほとんどなくなる。息苦しさゼロの日が続く。身体が安定しているため、考え方も自然と前向きに。⇒初診から72日。身体と心が同じ方向を向き始め、生活の安定感が増す段階。◆ 9回目:1か月後来院(初診から約102日目/通院約3.5か月)1か月スパンでも体調・精神面の安定が持続。「普通に外出して普通に過ごせる幸せ」を実感できるように。予期不安がほぼ消失し、防御的な準備行動(逃げ道探しなど)が必要なくなる。⇒初診から約102日。口コミにある「発作の不安がほとんどなくなり、外出も仕事も普通に戻った」状態に完全到達。口コミとのつながり口コミはゴール部分を切り取ったものです。しかしその裏には、このような段階的で現実的な改善の流れがあります。当院が行っているのは魔法ではなく1人1人それぞれ原因が違い、それに対してアプローチも変えているためその中身を見て頂きたかったという思いで書きました。このケースから分かる改善の法則最初の変化:睡眠・朝のしんどさ次の変化:理由のない不安・予期不安その後:行動(電車・会議)の改善最終段階:生活全体の安定・普通の日常の回復まとめ今回のケースは、約3.5か月で「発作ほぼゼロ・予期不安ほぼゼロ」の安定状態へ。来院ペース「5日→1週間→1週間→8日→10日→2週間→3週間→1か月」は再現性が高い回復モデルでした。パニック障害・予期不安は、いきなり良くなるのではなく、段階的に“戻っていく”症状。
    Read More